ERWECKE DEIN BESTES SELBST.
Fitness. Konzentration. Innere Ruhe.
ANDRÉ HOFF
Yogalehrer für Oranienburg, Kremmen, Oberkrämer und dem Löwenberger Land.
DAS IST POWER YOGA
POWER YOGA setzt den Fokus auf Fitness und Konzentration und hilft uns dabei, Körper und
Geist optimal zu vereinigen. Aber auch die ruhigen Momente dürfen nicht fehlen. Mit der MEDITATION lernen wir,
Atmung und Gedanken zu kontrollieren, um in jeder Situation Gelassenheit zu bewahren. Im Unterricht setzen wir insgesamt zwar auf körperlich anspruchsvolleren Yoga, dennoch ist das angebotene
Level auf jeden Einzelnen zugeschnitten und kann jederzeit variiert werden. Somit ist Drakoon Yoga für jeden geeignet. Die Unterrichtseinheiten werden
außerdem mit sanfteren Asanas und einer Schlussentspannung - Shavasana - abgerundet. Elemente aus YIN YOGA und YOGA NIDRA sorgen gelegentlich für zusätzliche Abwechslung.
Probiere es aus! ;-)
UND DAS BRINGT ES DIR
KONZENTRATION
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Mit Meditation und Atemkontrolle zu mehr Konzentration in jedem Augenblick.
- Beherrschung von Gedanken und Emotionen.
- Bewusste und achtsame Wahrnehmung im Hier und Jetzt.
KRAFT
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Kraftvolle Bewegungen durch Stärkung der Bewegungsmuskeln.
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Verbesserte Körperspannung durch Stärkung der Haltemuskeln.
- Stabilität für einen gesunden Rücken und geschützte Gelenke.
AUSDAUER
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Dynamische Sequenzen verbessern das Herzkreislaufsystem.
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Ruhige und stabile Atmung bei größeren Anstrengungen.
- Stärkung des kompletten Immunsystems.
BEWEGLICHKEIT
- Dehnungsübungen für den gesamten Körper.
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Natürliches Bewegungspotenzial wird ausgeschöpft.
- Faszien werden aktiviert und regeneriert.
BALANCE
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Gleichgewicht in allen Lebenslagen, körperlich und geistig.
- Verbessertes Körpergefühl für mehr Sicherheit im Alltag.
- Aufrechter und stabiler Stand in jeder Lebenssituation.
TECHNIK
- Statische Sequenzen aus Kombinationen unzähliger Asanas (Yogahaltungen).
- Körperbewusstsein über die Yogapraxis hinaus für alle Lebenslagen.
- Perfekte Ergänzung für alle anderen Sportarten.
ENERGIE
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Mehr Lebensenergie (Qi/Prana) für ein rundum gesundes Leben.
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Bewusste Wahrnehmung von Qi/Prana, um es zu stärken und bewusst einzusetzen.
- Vereinigung von Körper und Geist.
ENTSPANNUNG
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Gelassenheit in allen Alltagssituationen.
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Bewusste Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
- Pausen und Auszeiten zulassen, um neue Energie zu schöpfen.
Termine
Power Yoga direkt in Kremmen
NEUER KURS AB 02. JANUAR 2025!
Wann: Donnerstags, 18.45 bis 19.45 Uhr.
Ort: Ki Dojo, Berliner Chaussee
13 in 16766 Kremmen
Power Yoga in Kremmen OT Hohenbruch
Wann: Dienstags, 18.00 bis 19.00 Uhr.
Ort: Bürgerhaus Hohenbruch, Kirchring 8 in 16766 Kremmen OT Hohenbruch
Ca. 15 bis 20 min Fahrt von Oranienburg, Kremmen, Oberkrämer und dem Löwenberger Land entfernt.
Was du benötigst: Bequeme Kleidung, eine Yoga-/Sportmatte und eventuell ein Sitzkissen.
Info: Bitte bei den jeweiligen Terminen immer etwa 10 Minuten früher da sein.
